Hatha yoga thématique

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Thématiques de Février

6 Février : Les postures d'équilibre (ardha chandrasana) 13 Février : Ouverture des ischio-jambiers (paschimottanasana)   20 Février : Les torsions (Parivrtta Janushirshasana) 27 Février : Les extensions dans la chaise
  • Pratique de séquences de postures rapides ou de longues tenues
  • Apprentissage des principes d'alignement
  • Pratique physique favorisant un tonus et une souplesse des muscles
  • Défi d'endurance
  • Calme et confiance personnelle

Matériel à votre disposition