Pratique personnelle de hatha yoga

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Pratique faite en silence avec un enregistrement.

Contenu du cours
  • Apprentissage de l'anatomie reliée au contexte de la pratique du yoga
  • Apprentissage des principes d'alignement
  • Apprendre l'utilisation du matériel de yoga
  • reconnaissance des limites personnelles
  • trouver bienêtre et satisfaction sans compétition

Matériel à votre disposition