Yoga et méditation

Yoga et méditation

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Une pratique de Hatha yoga précédée ou suivie d'une méditation d'environ 20 min.

Contenu du cours
  • Apprentissage de l'anatomie reliée au contexte de la pratique du yoga
  • Apprentissage des principes d'alignement
  • Apprendre l'utilisation du matériel de yoga
  • Reconnaissance des limites personnelles
  • Trouver bienêtre et satisfaction sans compétition
  • Apprendre les techniques de méditation

Matériel à votre disposition