Les postures aident à relaxer l’esprit et le corps grâce à des techniques d’étirement visant à tonifier les muscles, à améliorer la circulation, à recharger l’organisme en énergie vitale, à contrôler son poids, à rajeunir et à améliorer la concentration. Elles aident à surmonter des situations de stress ou des peurs, à soulager les allergies, à régulariser la pression sanguine, à lutter contre l’insomnie et la dépression. Les postures sont à la fois agréables et très efficaces.

Author: studioyogasource

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